快眠1分マッサージ
眠れない日にふとんの中でできる　
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著者名： 永井　峻／著
出版者： 東京：自由国民社
出版年： 2023年11月
ISBN： 978-4-426-12939-2
その他： 【NDC１】498.36 【サイズ】19cm 【ページ数】159p
【価格】¥1,300 【刊行形態】単品 【利用対象】一般 【ISBN】978-4-426-12939-2 【件名】睡眠(ｽｲﾐﾝ)
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内容紹介

眠りをさまたげる“目のこり”をほぐせば、ぐっすり眠れる! ふとんの中ですぐできる、顔の3か所をひねって揺らすだけのセルフケアのやり方をわかりやすく解説する。睡眠がさらに深くなるコツなども紹介。

内容一覧

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1 眠れない日にふとんの中でできる

蔵書情報

蔵書数：1 予約数：1 貸出可：0
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No 館 場所 種別 状態
1 掛川中央館 棚番12 （498.36 ﾅ） 一般 予約資料です