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どうする腰
ﾄﾞｳｽﾙ ｺｼＲ６０ ごぼう先生の確認体操
ｱｰﾙ ﾛｸｼﾞｭｳ ｺﾞﾎﾞｳ ｾﾝｾｲ ﾉ ｶｸﾆﾝ ﾀｲｿｳ
予約数：0
貸出可能数：1
貸出件数：0
| アーティスト |
簗瀬 寛／出演
ﾔﾅｾ ﾋﾛｼ |
|---|---|
| 出版者 |
ＧＯＢＯＵ ｺﾞﾎﾞｳ |
| その他 |
【媒体区分】ＤＶＤ 【NDC１】498.3 【サイズ】１９×１４ 【ページ数】１０分 【価格】¥4,500 【刊行形態】ＤＶＤ 【件名】健康法(ｹﾝｺｳﾎｳ) |
| 注記 | 【形態注記】 片面１層 |
| 内容紹介 | 座ったまま１０分！今の状態をセルフチェック！ |
| 番号 | タイトル | 著者・アーティスト |
|---|---|---|
| 1 |
Ｒ６０ ごぼう先生の確認体操 ｱｰﾙ ﾛｸｼﾞｭｳ ｺﾞﾎﾞｳ ｾﾝｾｲ ﾉ ｶｸﾆﾝ ﾀｲｿｳ |
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| 2 |
胸はり深呼吸 ﾑﾈﾊﾘ ｼﾝｺｷｭｳ |
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| 3 |
さすりチェック ｻｽﾘ ﾁｪｯｸ |
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| 4 |
重心ゆらし ｼﾞｭｳｼﾝ ﾕﾗｼ |
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| 5 |
スローしこ踏み ｽﾛｰ ｼｺﾌﾐ |
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| 6 |
膝裏お尻伸ばし ﾋｻﾞｳﾗ ｵｼﾘ ﾉﾊﾞｼ |
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| 7 |
水平ひじ引き ｽｲﾍｲ ﾋｼﾞﾋｷ |
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| 8 |
おおきな素振り ｵｵｷﾅ ｽﾌﾞﾘ |
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| 9 |
おおきな水かき ｵｵｷﾅ ﾐｽﾞｶｷ |
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| 10 |
ドローイン ﾄﾞﾛｰｲﾝ |
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| 11 |
腰きんストレッチ ﾖｳｷﾝ ｽﾄﾚｯﾁ |
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| 12 |
整い深呼吸 ﾄﾄﾉｲ ｼﾝｺｷｭｳ |
| 番号 | 館 | 種別 | 場所（背ラベル） | 状態 | 資料番号 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 掛川中央館 |
ＤＶ |
棚番40～42 （D 498.3 ﾄ） |
所蔵があります | 140158932 |
